Friskvård
Vandring i Hagaparken söndag 17 maj
Området Haga/Brunnsviken är en del av den kungliga nationalstadsparken. Hagaparken är kanske Sveriges främsta exempel på en ”engelsk park”. Samling vid busshållplatsen vid Mörby station kl. 11.45. Vi tar buss 176 till Frösunda. Efter att ha passerat över E4 börjar vi...
Kort vandring fredag 22 maj
Vandring i lugn takt i Näsbypark.
Korta vandringar (4-5 km)
I samarbete med SPF Seniorerna Tibble finns också möjlighet till korta vandringar. Vi samlas på måndagar kl. 10.00 vid statyn ”Lille prins” i Täby centrum, utgången mot Roslagsbanan och bussterminal. Vandringar i lugnt tempo. Medtag matsäck och SL-kort. Är du...
Folkhälsoveckan
Folkhälsoveckan infaller i år 18–22 maj, men för oss jarlabankare startar den redan söndag 17/5. Vi återkommer med mer program i nästa Medlemsblad och här på hemsidan.
Squaredansarna
Information finns på Näsbypark squaredansklubbs hemsida, nasbysquare.se
Långa vandringar (7-10 km)
I samarbete med SPF Tibbleseniorerna finns tillfälle till långa vandringar på måndagar. Kontakt: Anette Forsberg, 070-755 6541 och Anders Wallin, 070-413 5276. Samlingsplats och tidpunkt kan variera. Information om det skickas ut via mejl till vandringsgruppen senast...
Linedance
Linedance för jarlabankare Vårens linedance är igång och det finns plats för några fler danslystna. Våga testa om det är något för dig. Konditionen blir bättre och dans ger glädje. Kontaktperson: Birgitta Danielsson, birgittadanielsson41@gmail.com eller 073-834 2218....
Bowling
Varför inte prova på bowling?Täbypensionärernas Bowlingklubb (TPB) arrangerar tävlingar på onsdagsförmiddagar, med eller utan handikapp.Du kan tävla på rimliga villkor.Kontakta Sören Wiklund, 070-876 8600 eller wiklund.soren@gmail.com eller ring Bowlinghallen för mer...
Boule
Vi spelar boule på onsdagsförmiddagar under september också. Kontakta Margareta Torstensson om du vill vara med och spela eller vill starta en ny boulegrupp, 070-368 2568 eller m.torstensson42@gmail.com
Vårens tipspromenader:
Vårens tipspromenader: Onsdag 18/3 kl. 14.00, start Norskogsbadet till Centralparken. Tisdag 14/4 kl. 14.00, vid Näsaängsbadet. Onsdag 20/5 kl.14.00, start Norskogsbadet till Centralparken. Torsdag 11/6 kl. 14.00 vid Näsaängsbadet. Anmälan till Margareta...
FRISKVÅRD
”Att göra en Kiruna”.
”Att göra en Kiruna” innebär att varje gång du sätter dig, så ska du ställa dig upp och sätta dig ner 10 gånger. Det ger bra träning för kroppens största muskler som sitter i lår och rumpa. Det ger också muskelstyrka och lite puls.
Varför heter det då att göra en Kiruna? Jo, historien säger att livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius höll ett föredrag på Folkets Hus i Kiruna. Efter föredraget kom en sköterska fram och berättade att det fanns en äldre dam i staden som hade som vardagsmotion att sätta sig ner 10 gånger varje gång hon satte sig.
Maj-Lis Hellénius tyckte det lät som en bra muskelträning och började använda den som pausgymnastik under sina föreläsningar. Hon tog också idén vidare till Hjärt- och Lungfonden när hon började samarbeta med den. Och det var generalsekreteraren för Hjärt- och lungfonden, Kristina Sparreljung, som myntade begreppet ”att göra en Kiruna”, eftersom det var i Kiruna som träningen först kommit på tal.