Friskvård
Cykelturer på gång
Bild: AI Olle Tiger bjuder in Jarlabankes och Tibbleseniorernas medlemmar till cykelturer i vår när cykelbanorna är rensopade. Planering pågår och förslaget just nu är att turerna blir 20-30 km långa. Kontakta Olle Tiger, 070-640 0295 eller olof.tiger@gmail.com för...
Vandring i Hagaparken söndag 17 maj
Området Haga/Brunnsviken är en del av den kungliga nationalstadsparken. Hagaparken är kanske Sveriges främsta exempel på en ”engelsk park”. Samling vid busshållplatsen vid Mörby station kl. 11.45. Vi tar buss 176 till Frösunda. Efter att ha passerat över E4 börjar vi...
Kort vandring fredag 22 maj
Vandring i lugn takt i Näsbypark.
Korta vandringar (4-5 km)
I samarbete med SPF Seniorerna Tibble finns tillfälle till korta vandringar. Vi samlas på måndagar kl. 10.00 vid statyn ”Lille Prins” i Täby centrum, utgången mot Roslagsbanan och bussterminal. Vandring i lugnt tempo. Medtag matsäck och SL-kort. Är du intresserad...
Folkhälsoveckan
Under veckan genomför SPF-föreningar i hela landet en kampanj för folkhälsan. Vi hoppas att många medlemmar och vänmedlemmar vill delta. Folkhälsoveckan infaller i år 18-22 maj men för jarlabankare startar den redan söndag 17/5. Vi hoppas även på vackert väder. ...
Squaredansarna
Information finns på Näsbypark squaredansklubbs hemsida, nasbysquare.se
Långa vandringar (7-10 km)
I samarbete med SPF Seniorerna Tibble finns tillfälle till långa vandringar på måndagar. Kontakt: Anette Forsberg, 070-755 6541 och Anders Wallin, 070-413 5276. Samlingsplats och tidpunkt kan variera. Information om det skickas ut via mejl till vandringsgruppen...
Linedance
Linedance för jarlabankare Vårens Linedance fortsätter fram till 25/5. Det finns plats för en eller annan danslysten till. Passa på att förbättra konditionen under trevliga former. Höstterminen startar 7/9. Kontaktperson: Birgitta Danielsson,...
Bowling
Varför inte prova på bowling? Täbypensionärernas Bowlingklubb (TPB) arrangerar tävlingar på onsdagsförmiddagar, med eller utan handikapp. Du kan tävla på rimliga villkor. Kontaktperson: Sören Wiklund, wiklund.soren@gmail.com, 070-876 8600, eller ring Bowlinghallen...
Boule
Vi spelar boule på onsdagsförmiddagar under september också. Kontakta Margareta Torstensson om du vill vara med och spela eller vill starta en ny boulegrupp, 070-368 2568 eller m.torstensson42@gmail.com
Vårens tipspromenader:
Vårens tipspromenader: Onsdag 20/5 kl. 14.00, start Norskogsbadet till Centralparken. Torsdag 11/6 kl. 14.00 vid Näsaängsbadet. Anmälan till Margareta Torstensson, m.torstensson42@gmail.com eller 070-368 2568.
Jarlabanke golfare!
Information om golfaktiviteterna kommer att finnas på Jarlabankes hemsida: spfjarlabanke.se. Golfsektionen samarbetar med Tibbleseniorerna. Frågor ställs till Per Jödahl, 073-928 7620 eller per.jodahl1936@gmail.com
FRISKVÅRD
”Att göra en Kiruna”.
”Att göra en Kiruna” innebär att varje gång du sätter dig, så ska du ställa dig upp och sätta dig ner 10 gånger. Det ger bra träning för kroppens största muskler som sitter i lår och rumpa. Det ger också muskelstyrka och lite puls.
Varför heter det då att göra en Kiruna? Jo, historien säger att livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius höll ett föredrag på Folkets Hus i Kiruna. Efter föredraget kom en sköterska fram och berättade att det fanns en äldre dam i staden som hade som vardagsmotion att sätta sig ner 10 gånger varje gång hon satte sig.
Maj-Lis Hellénius tyckte det lät som en bra muskelträning och började använda den som pausgymnastik under sina föreläsningar. Hon tog också idén vidare till Hjärt- och Lungfonden när hon började samarbeta med den. Och det var generalsekreteraren för Hjärt- och lungfonden, Kristina Sparreljung, som myntade begreppet ”att göra en Kiruna”, eftersom det var i Kiruna som träningen först kommit på tal.