Friskvård
Squaredansarna
Information finns på Näsbypark squaredansklubbs hemsida, nasbysquare.se
Långa vandringar (7-10 km)
I samarbete med SPF Tibbleseniorerna finns tillfälle till långa vandringar på måndagar. Kontakt: Anette Forsberg, 070-755 6541 och Anders Wallin, 070-413 5276. Samlingsplats och tidpunkt kan variera. Information om det skickas ut via mejl till vandringsgruppen senast...
Linedance
Linedance för jarlabankare Kända melodier och alltmer kända steg. Under Eva Janssons säkra ledning går vi från klarhet till klarhet. Kända danser återkommer och nya kommer till. Det finns plats för ytterligare några dansare. Välkommen att anmäla dig! Höstens sista...
Bowling
Vill du börja spela bowling? Gå med i Täbypensionärernas Bowlingklubb (TPB) som arrangerar tävlingar på onsdagsförmiddagar, med eller utan handikapp. Du kan tävla på rimliga villkor. Kontakta Sören Wiklund, 070-876 8600 eller wiklund.soren@gmail.com
Boule
Boul och Tipspromenaderna: Aktiviteterna vilar under vinterhalvåret.
Tipspromenader
Tipspromenaderna och boule: Aktiviteterna vilar under vinterhalvåret.
Jarlabanke golfare!
Information om golfaktiviteterna kommer att finnas på Jarlabankes hemsida: spfjarlabanke.se. Golfsektionen samarbetar med Tibbleseniorerna. Frågor kan ställas till: Per Jödahl, 08-756 2325 eller per.jodahl@telia.com
FRISKVÅRD
”Att göra en Kiruna”.
”Att göra en Kiruna” innebär att varje gång du sätter dig, så ska du ställa dig upp och sätta dig ner 10 gånger. Det ger bra träning för kroppens största muskler som sitter i lår och rumpa. Det ger också muskelstyrka och lite puls.
Varför heter det då att göra en Kiruna? Jo, historien säger att livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius höll ett föredrag på Folkets Hus i Kiruna. Efter föredraget kom en sköterska fram och berättade att det fanns en äldre dam i staden som hade som vardagsmotion att sätta sig ner 10 gånger varje gång hon satte sig.
Maj-Lis Hellénius tyckte det lät som en bra muskelträning och började använda den som pausgymnastik under sina föreläsningar. Hon tog också idén vidare till Hjärt- och Lungfonden när hon började samarbeta med den. Och det var generalsekreteraren för Hjärt- och lungfonden, Kristina Sparreljung, som myntade begreppet ”att göra en Kiruna”, eftersom det var i Kiruna som träningen först kommit på tal.