Friskvård
Folkhälsoveckan
Folkhälsoveckan infaller i år 12-16 maj. Kom ihåg att boka in den. Vi återkommer med program. Vandringar, tipspromenad och boule bl.a. Mer om det på vår hemsida och i nästa Medlemsblad som utkommer 22 april.
Långa vandringar (7-10 km)
I samarbete med SPF Tibbleseniorerna finns tillfälle till långa vandringar på måndagar. Kontakt: Anette Forsberg, 070-755 6541 och Anders Wallin, 070-413 5276. Samlingsplats och tidpunkt kan variera. Information om det skickas ut via mejl till vandringsgruppen senast...
Bowling
Varför inte prova på bowling? Täbypensionärernas Bowlingklubb (TPB) arrangerar tävlingar på onsdagsförmiddagar, med eller utan handikapp. Du kan tävla på rimliga villkor. Kontakta Sören Wiklund, 070-876 86 00 eller wiklund.soren@gmail.com
Tipspromenader
Tipspromenaderna och boule: Aktiviteterna vilar under vinterhalvåret.
Squaredansarna
Information finns på Näsbypark squaredansklubbs hemsida, nasbysquare.se
Linedance
Linedance för jarlabankare Det finns plats för några nya linedansare i vår. Under Eva Janssons säkra ledning gör vi våra framsteg. Kända danser återkommer och nya kommer till. Det är roligt hela tiden, bra för kropp och själ. Vårterminen har startat. Välkommen att...
Boule
Mer om detta i nästa Medlemsblad.
Jarlabanke golfare!
Uppstartsträff för Golfspelare från SPF Jarlabanke tillsammans med SPF Tibbleseniorerna 2025. Inbjudan till uppstartsträff angående denna säsongs golfspel. Vi kommer att diskutera tillsammans med Tibbleseniorerna vilka golfbanor vi kommer att spela på, hur mänga...
FRISKVÅRD
”Att göra en Kiruna”.
”Att göra en Kiruna” innebär att varje gång du sätter dig, så ska du ställa dig upp och sätta dig ner 10 gånger. Det ger bra träning för kroppens största muskler som sitter i lår och rumpa. Det ger också muskelstyrka och lite puls.
Varför heter det då att göra en Kiruna? Jo, historien säger att livsstilsprofessor Mai-Lis Hellénius höll ett föredrag på Folkets Hus i Kiruna. Efter föredraget kom en sköterska fram och berättade att det fanns en äldre dam i staden som hade som vardagsmotion att sätta sig ner 10 gånger varje gång hon satte sig.
Maj-Lis Hellénius tyckte det lät som en bra muskelträning och började använda den som pausgymnastik under sina föreläsningar. Hon tog också idén vidare till Hjärt- och Lungfonden när hon började samarbeta med den. Och det var generalsekreteraren för Hjärt- och lungfonden, Kristina Sparreljung, som myntade begreppet ”att göra en Kiruna”, eftersom det var i Kiruna som träningen först kommit på tal.